La dipendenza dall'alcol è un male incondizionato per una persona, quindi tutti dovrebbero sapere cosa succede se smetti improvvisamente di bere alcolici, con il solito ritmo della vita e lo stato generale del corpo. Nessuno di noi è al sicuro dall'alcolismo, poiché la dipendenza da esso si manifesta in modo graduale e impercettibile, a partire da un piacevole momento a tavola con gli amici. Ma la semplice felicità della comunicazione si trasforma rapidamente in una corsa alla morte in un circolo vizioso dal quale è difficile uscire.
È vero, oggi, grazie a metodi innovativi per correggere la dipendenza, esiste una tale opportunità, con l'aiuto della quale, per qualche ragione, viene superata la dipendenza dall'alcol.
Come esattamente ciò accadrà è imprevedibile, poiché la separazione ha molte conseguenze, a seconda di una serie di fattori. Tra questi, i seguenti sono considerati i più importanti:
- Predisposizione genetica.
- Sesso ed età.
- La qualità dell'alcol consumato.
- Lattine.
- Durata dell'uso di etanolo.
- Abilità psicomotorie umane.
In effetti, tutti i cambiamenti nel corpo possono essere suddivisi in: somatici (fisici) e psicologici.
Il diario di un assetato: che cos'è?
Gli psicologi affermano che per una persona che smette di bere, tenere un diario Internet dedicato sul sito Web di controllo delle dipendenze può diventare un'ancora di salvezza.
Viene svolto giornalmente ed è aperto a chiunque abbia gli stessi problemi. Il sostegno dei compagni di sventura aumenta enormemente le possibilità di successo. Ogni giorno, i registri elettronici documentano tutto ciò che accade a una persona che ha rinunciato all'alcol: deterioramento, guasti, miglioramento della condizione. Lì puoi capire chiaramente la connessione tra la forza delle bevande e i sintomi di astinenza dopo il rifiuto, calcolare le componenti finanziarie del processo di avversione all'alcol e vedere la quantità di alcol consumata.
Soprattutto, tenere un diario aiuta a trovare l'esatto punto di partenza in cui è stata superata la parte più pericolosa del percorso verso la sobrietà, il cosiddetto "punto di non ritorno", e ogni nuovo giorno conferma la correttezza delle azioni di una persona Stato del corpo.
Inoltre, il diario stimola l'attività analitica del cervello, aiuta a ripristinare la concentrazione dell'attività cerebrale e accelera il processo di recupero. La necessità di tenere registri giornalieri di valutazione delle azioni del tossicodipendente da parte di altri, medici, diventa un supporto affidabile e un aiuto nella decisione di separarsi dall'alcol.
È necessario capire che il percorso scelto è lungo. Il trattamento per l'alcolismo è complesso e include sia il trattamento ospedaliero che una visita ambulatoriale a un narcologo per un anno o due (tutti individualmente) poiché una persona non sa come vivere senza etanolo.
La società anonima di un alcolizzato può aiutare a far tornare sobri, lì, seguendo un chiaro programma di 12 passi verso la sobrietà, si possono davvero acquisire e consolidare le abilità di una vita normale e ripristinare la propria componente sociale. In questo caso, la discussione pubblica del diario può dare un contributo decisivo alla sua chiarezza.
Le conseguenze dell'interruzione quotidiana dell'alcol
Questa tabella è un buon aiuto per il diario. Mostra chiaramente le fasi principali della separazione dall'alcol alla luce della risposta del corpo ad esso.
È importante capire che il processo di rifiuto dell'alcol è difficile e persino fatale se non si seguono i passaggi per implementarlo.
Tutto dipende dalla durata dell'abuso di alcol, dal dosaggio di etanolo, dalle condizioni del corpo che viene distrutto di conseguenza e dall'adeguatezza della terapia. Va ricordato che il rifiuto acuto è sempre difficile da sopportare.
| Un periodo di tempo | Sintomi | terapia |
|---|---|---|
| 24 ore | Soppressione delle funzioni corporee più importanti: postumi di una sbornia, tremori, mal di testa, battito cardiaco accelerato, picchi di pressione, intossicazione, perdita di appetito, depressione, insonnia. | Il paziente a casa è abbondantemente ubriaco di agenti disintossicanti e assorbenti. Vengono utilizzati antidolorifici, farmaci antipertensivi, sedativi, antidepressivi che supportano il cuore e i reni - su consiglio di un medico. In ospedale e talvolta anche durante la rianimazione, diventano alla base anche la disintossicazione e il supporto dei più importanti sistemi terapeutici. |
| 48 ore | L'avvelenamento continua con nausea e vomito, mal di testa, tremori, incubi, perdita di appetito, amarezza in bocca e mucose secche, forte desiderio di bere. Costipazione o diarrea sono collegati. | La terapia disintossicante rimane la base, con cardiotonici, farmaci antipertensivi e antiaritmici, si aggiungono farmaci che normalizzano il lavoro del tratto digestivo, ripristinando il metabolismo idrico-elettrolitico con abbondanti bevute e complessi multivitaminici. Continuano ad alleviare il mal di testa, calmano il sistema nervoso centrale. |
| 72 ore | Frustrazione, aggressività, irritabilità, nausea, vertigini. Se ti unisci alle allucinazioni, è necessaria l'assistenza medica. | Il terzo giorno, insieme alla terapia disintossicante in corso, iniziano a ripristinare le funzioni del sistema nervoso centrale e del SNP - vengono aggiunti i nootropi. Prestare attenzione al ripristino della funzionalità epatica - epatoprotettori. Controlla la produzione di urina. Il normale lavoro del muscolo cardiaco, l'assenza di aritmie cardiache, continua ad essere importante. |
| quinto giorno | La sbornia si attenua, l'appetito aumenta, i sintomi dell'avvelenamento si attenuano. Tutto l'alcol viene rimosso dal sangue. | La potente terapia disintossicante viene sostituita da assorbenti, il livello di zucchero è controllato, viene considerata la diuresi. Supporta la condizione del fegato e del pancreas. Continua a prendere antidepressivi, nootropi ed epatoprotettori. Esiste il rischio di un crollo poiché il desiderio di alcol aumenta come risposta psicologica compensativa alla completa pulizia del corpo da esso. L'etanolo fornisce al cervello carboidrati leggeri. Questa è un'abitudine e non bere alcolici può portare all'ipoglicemia. Anche questo deve essere preso in considerazione e interrotto tempestivamente con il glucosio. |
| settimana | L'appetito e la digestione si normalizzano, il sonno diventa profondo, non ci sono incubi, la bocca secca scompare, il fegato è indolore. Il bruciore di stomaco è possibile. La potenziale impotenza è particolarmente scomoda. | Particolare attenzione è rivolta al ripristino del sistema immunitario. Segue terapia immunostimolante e immunomodulante. Continua ad assumere farmaci sintomatici. La terapia detox è annullata. Il bruciore di stomaco è alleviato con gli antiacidi. |
| Due settimane | La coscienza si schiarisce. | Sullo sfondo della terapia sintomatica, insieme a un medico, vengono sviluppati un regime quotidiano, una dieta equilibrata, un regime di somministrazione e un ritiro graduale dai farmaci. L'allenamento automatico è connesso. |
| mese | Il paziente inizia a pensare in modo appropriato, si rende conto di aver smesso di bere, la percezione emotiva della vita e la funzione sessuale vengono ripristinate. Le paste scompaiono, i denti diventano più bianchi, i lividi sotto gli occhi scompaiono. | A questo punto è utile avere un apposito portafoglio in cui mettere i soldi per una bottiglia, passare più tempo all'aria aperta, e provare l'attività fisica misurata. In quel momento c'è la minaccia di un crollo di un'altra genesi: quando improvvisamente un ex alcolizzato vede una bottiglia o un vecchio compagno di bevute. |
| 60 giorni | L'immunità è ripristinata. | Questo è il periodo di completo esame clinico e di laboratorio per identificare i punti deboli nel corpo e correggere questa patologia. A volte le disfunzioni richiedono molto tempo per essere trattate. |
| 90 giorni | La psicosomatica si normalizza, le irritazioni scompaiono, il corpo funziona normalmente, lo stato di salute è buono. | Avere un hobby interessante, avere un animale domestico è estremamente utile per un ex alcolizzato, l'auto-allenamento è ancora importante. A questo punto, dovresti riconsiderare il tuo atteggiamento nei confronti degli altri, evitare di comunicare con una compagnia di bevitori e trascorrere più tempo con la tua famiglia. |
| Metà anno | La persona ritorna al precedente stato psico-emotivo e sociale. | La cosa più importante in questo periodo è l'autoformazione continua, un hobby, una famiglia e un obiettivo di vita ben definito. Il programma creato il 30° giorno dalla cessazione dell'alcol è ancora aggiornato. In questo momento, la situazione finanziaria della famiglia migliora grazie al risparmio nella spesa per alcolici e all'aumento della produttività dell'ex bevitore di alcol. Lo sviluppo della carriera è possibile. |
| anno | La funzione di tutti gli organi e sistemi è normale. | Ritorna a una vita piena e senza alcol. Benessere mentale e finanziario. |
Fase di recupero
Questo è un momento molto difficile. Affinché il periodo di recupero abbia successo, devi capire una cosa semplice: l'alcol è un veleno, quindi non richiede alcun trattamento speciale, tranne una forte disintossicazione e l'eliminazione più rapida delle tossine dell'etanolo dal corpo.
In effetti, ogni veleno è speciale e per ogni sostanza velenosa esiste un antidoto senza il quale una persona muore. Sì, e ognuno ha le proprie caratteristiche dell'organismo. Tuttavia, per il successo del trattamento, è sempre necessario interrompere l'assunzione di veleni. Quindi ripulire e riordinare tutti i sistemi.
Se la disintossicazione del corpo viene eseguita secondo regole generali, non esiste un unico metodo di recupero, tutto è puramente individuale. Devi sapere con cosa esattamente la persona è avvelenata (marca di alcol), la dose del veleno ingerito, le condizioni degli organi interni. Per questo motivo è sempre meglio iniziare ad astenersi dall'alcol sotto controllo medico.
Soprattutto se le condizioni del corpo si deteriorano bruscamente dopo l'abolizione dell'assunzione di etanolo. Solo un medico può scegliere l'antidoto giusto e, se necessario, eseguire misure di rianimazione.
Lo stesso è con il processo di pulizia del corpo. Tutto è individuale. Qualcuno ne ha abbastanza delle proprie capacità compensative. Questo perché i processi di autoguarigione vengono avviati con la cessazione dell'assunzione di alcol, l'etanolo viene completamente eliminato da solo senza l'uso di farmaci.
Tuttavia, se la quantità dei metaboliti dell'alcol accumulati è troppo grande, è necessario un aiuto esterno: l'introduzione di soluzioni disintossicanti che diluiscono la concentrazione delle tossine, stimolano la loro escrezione e mantengono la funzionalità di reni, fegato, cuore e pancreas.
Il periodo di recupero più difficile attende coloro che sono stati in uno stato di abbuffata più di una volta. Hai il massimo esaurimento delle forze nervose, dei crediti energetici. Questo è uno stato in cui un attivatore chimico delle sue capacità energetiche entra costantemente nel corpo, per il quale poi devi pagare con esaurimento nervoso: pagare gli interessi.
L'analogia con chi smette di bere è molto calzante per chi, dopo essersi abituato a vivere indebitato, improvvisamente rifiuta il credito. È molto difficile, scomodo e insolito. Ma quando una persona si toglie questo ago finanziario e creditizio, dopo poco tempo inizia a provare conforto psicologico e fiducia nel futuro.
Così è con l'alcol. È difficile fermarsi, ma ne vale la pena per il futuro. Puoi immaginarti ai piedi della scala emozionale ed energetica e ai piani superiori: una vita tranquilla, felice e di successo. Devi solo fare pochi passi per farlo.
Il mito della dipendenza fisica
C'è una forte opinione tra le persone che è un errore smettere di bere immediatamente e all'improvviso. Devi farlo gradualmente, diventa sempre più facile. Ma questo è solo un altro mito.
L'astinenza improvvisa dall'alcol è l'unico modo corretto per risolvere il problema della dipendenza da alcol. L'abbandono graduale dell'etanolo porterà inevitabilmente a un ritorno, poiché a un certo punto la riduzione dello stress o il desiderio di dimostrare di essere sopraffatti possono essere raggiunti più facilmente con l'aiuto di una dose aggiuntiva di alcol.
Per facilitare la separazione da una dipendenza, è necessario comprendere e accettare che il desiderio di alcol si forma esclusivamente a livello della psiche e mai a livello dei bisogni fisici del corpo.
Vita senza alcool
È difficile per una persona che ha smesso di bere socializzare nella vita di tutti i giorni, quindi psicologi e narcologi offrono alcune semplici regole che possono aiutarti a rendere questo processo molto più semplice.
Festival senza alcool
Si scopre che al tavolo festivo puoi condividere il divertimento con gli altri e senza etanolo. Ricorda che le bevande energetiche hanno un effetto negativo sul cuore e sui vasi sanguigni e la birra analcolica contiene circa l'1% di alcol.
Anche il kvas non è sicuro per una persona che smette di bere perché contiene alcol.
È meglio usare un delizioso tè al limone, rosa canina con miele, frullato: tutto questo è nel salvadanaio della sobrietà e del buon umore a tavola.
Alleviare lo stress
Tutto è semplice qui: lo stress viene alleviato attraverso l'esercizio. Alleviamo la testa tendendo i muscoli. Puoi rivolgerti alla terapia fisica: i cocktail ad alto contenuto di ossigeno ti danno anche energia per aiutarti a superare lo stress e alleviare il sistema nervoso.
Lo yoga aiuterà molti. Sostituisce il fumo e le pillole contro lo stress. I più golosi aiutano con miele, marmellate, dolci e torte gelato. Lo zucchero svolgerà il ruolo di attivatore del centro del piacere e creerà l'illusione di un benessere completo.
prepara da mangiare
L'alcol viene utilizzato in molte ricette: marinate barbecue, cognac in crema per torte, brasato in salsa di vino. Ma tutto questo può essere facilmente sostituito senza perdita di gusto, creando complicazioni inutili.
L'aceto d'uva o il succo di Isabella è un analogo del vino, un dado - birra, zenzero - champagne, liquore alla ciliegia - ha lo stesso sapore dello sciroppo con acqua minerale fredda.
Inoltre, puoi utilizzare le seguenti conoscenze:
- L'autoipnosi è una garanzia che non ci sarà ritorno all'alcol.
- Se hai voglia di bere, puoi bere qualsiasi cosa, ma l'alcol al 100% aiuta.
- Trascorrere costantemente del tempo in aria per prevenire l'ipossia.
- Per problemi digestivi, cerca di normalizzarlo in modo naturale: una dieta ricca di verdure, fibre, prugne con kefir durante la notte.
- Bevi 10 bicchieri di acqua pura al giorno.
- La doccia mattutina ti rinvigorisce e ti mette di buon umore.
- Evita le feste non necessarie, guarda più spesso le commedie per famiglie, concediti i tuoi dolci preferiti: tutto questo allontanerà la depressione.
- Condividi le tue esperienze con i tuoi cari.
E poi la vita senza alcol è gioia.